MARCHE NORDIQUE

MARCHE NORDIQUE

Marchez en douceur mais avec un mouvement efficace grâce à deux bâtons spéciaux pour réaliser un agréable exercice.

La marche nordique fait travailler les jambes et le haut du corps en douceur dans un mouvement qui améliore la force musculaire, le système cardiovasculaire, la coordination et la mobilité.

Recevez vos bâtons gratuits à l’Office de Tourisme de Gorliz et explorez les 5 circuits de la commune.

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Itinéraire 19 : Grand circuit depuis Gorliz, en montant à l’Ermua et à l’Urizarmendi, Andraka, Château de Butrón, Urduliz, falaises de Barrika, San Telmo, Plentzia et de nouveau Gorliz

Itinéraire 19 Itinéraire publié par Pedro Pablo Uriarte ”19 Itinéraires circulaires de randonnée depuis Gorliz” *Carte de l’itinéraire : Dénivelé* FICHE DE L’ITINÉRAIRE : Temps total : 7 h 30 min Distance : 34 km Dénivelé positif cumulé : 900 m Difficulté : Haute   Ce circuit est sans doute le plus long de ce … Continuer à lire

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Itinéraire 18 : Circuit approximatif à la limite du territoire municipal de Gorliz

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